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晚上开灯睡觉会让你越睡越胖

有很多种原因会引起肥胖，多吃少动是最常见的主要原因，但有些异想不到的因素也会导致肥胖，最近美国相关研究人员发现，灯光下睡觉也会让人体重增加。美国俄亥俄州立大学研究人员利用老鼠做实验，研究人员将老鼠分为两组，每天在正常日光

乳房红肿热痛的症状有哪些呢

”乳房红肿热痛”是什么？乳房红肿热痛是典型的乳房炎症的临床表现，如果乳房部出现了红肿热痛，则很大可能是患了乳房的炎症性疾病，如”急性乳腺炎”、乳腺导管扩张综合征等。此外，还需警惕炎性乳癌的可能。急性”乳腺炎”在刚刚出现红

原来有这么一些早泄的治疗方法 1/2

说到早泄这么一种疾病时，在如今的社会上有许多男性存在着这么一个问题，而对于这样一个问题的出现都有着多方面诱因而引发的，若是想要治愈这么一类疾病的话就要清楚的了解它的出现诱因是什么才能进行治疗，也因此，我们现在就来了解一下

两岁前这些事对宝宝成长有益

1. 宝宝2到3个月大时，应停止给他叼奶嘴。如果宝宝3个月以后仍然叼奶嘴，则有可能对学习说话有影响。2. 宝宝3个月大时，开始让他独自睡婴儿床。如果你晚一些这么做，则较难让他适应独自睡小床。3. 在宝宝学会行走3到6个月

金枪鱼沙拉吐司手卷——预防心脑疾病

很多人都爱吃寿司，还有吐司等等的一些食物，加入不同的食材，营养丰富，而且还美味可口的哦。金枪鱼必备作为主菜是不错的选择，搭配吐司一起食用，还可以有减肥美容的作用，一起来看看小编的介绍吧。【金枪鱼沙拉吐司手卷】【主料】沙拉

视觉也能影响宝宝智力

近日，东方爱婴在丽宫酒店举办了“Ａ＋视觉启智亲子计划”活动，来自广州的ＰＡＴ全球认证育婴导师、发展心理学硕士罗树东老师做了育婴专题演讲。罗老师表示，０－６岁的宝宝主要靠视觉来启智，比如６个月之前是宝宝视觉的黑白期；６个

游泳注意事项游泳需要注意的事项

游泳是夏季里消暑最好的运动之一。每到七八月份，各个游泳场人头攒动，异常火爆。游泳可以帮助身体散热，使人觉得凉快、舒服，是一项非常具有娱乐性的活动。不过，游泳必须注意安全及卫生，不然，就容易发生伤病事故。游泳中尤其需要注意

麻辣青鱼保肝养肝的最佳选择

很多人得了肝病之后，不知道可以吃什么，不可以吃什么，其实，对于肝病患者的饮食，只要能做到高蛋白、高热量、高维生素、低脂肪、综合营养，合理搭配即可，并没有太多的特殊要求。　　推荐食谱麻辣青鱼——补血养肝养气养胃　　原料青

肥肠炖豆腐——增强体质促进食欲

说起肥肠大家都不是很陌生的吧，肥肠就是我们经常吃的猪大肠哦，它可以促进食欲，而且还可以有美容养颜的作用，含有丰富的蛋白质和氨基酸，增强体质，促进食欲，和豆腐搭配的话好消化好吸收。肥肠炖豆腐制作材料主料：豆腐（北）250克

男性念珠菌性龟头炎怎样预防才好呢

念珠菌性龟头炎疾病的存在给患者带来很多的危害，念珠菌性龟头炎一般发生在”包皮过长”的男性身上，因为包皮和龟头之间容易产生包皮垢，给细菌形成了一个温热潮湿的环境，极易”感染”形成炎症。生活中人们要注意了解念珠菌性龟头炎的一

公交失火要学会这些逃生技能

据媒体报道，1月9日上午10时30分左右，四川泸州一辆由大山坪开往江城方向的269路公交车在行驶至白招牌附近时，突然冒出滚滚浓烟，车上乘客惊慌失措，急忙跳窗逃生。所幸公交车驾驶员急忙将火扑灭，且车上乘客不多，事件造

藕丝羹——缓解工作压力

春节刚过，我们也都陆续从假期生活中走出来，开始正常的工作和学习生活了。但是有很多朋友表示：自己的“假期综合症”十分严重，就好像漫长的春节假期没有开始就已经结束了一样。这是为什么呢？大多数朋友表示还是由于在假期中积压的工作

白内障的症状有哪些

白内障是一种普遍多见于老年人身边的疾病，当人上了年纪以后，眼部的健康就容易遭受到白内障的危害，患上白内障以后，会有很多的症状表现出现，可能您对于白内障的症状不是特别的清楚，让我们来认识一下白内障的症状有哪些。白内障是老年

长时间用电脑引来乳腺炎

由于工作需要，我们已经离不开电脑了。女性朋友要注意了，长期用电脑有辐射，容易患”乳腺癌”。长期屈身、伏案造成形体走样哦长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于电脑前，对于保持乳房

海参菌菇煲——更年期调节体质抗衰老

女性更年期是一个很特别的时期，这个时候要注意营养的搭配，还有心情的放松，以免出现身体不适，造成情绪不稳定，影响健康。更年期的女性吃什么好呢，海参就是不错的调节体质的食材之一，下面来看看它的做法。【海参菌菇煲】【主料】海参

儿童如何进行乒乓球单球练习？

儿童的乒乓球多球练习之后，只要动作能固定下来，教练都会马上开始单球练习。下面我们就来了解一下单球练习的基本方法和注意事项。单球练习的基本方法单球练习时相当于一对一对打，只不过教练是用推挡的方式喂球，儿童练习正手攻球或者反

盆腔炎的两种正确“谣传”

”盆腔炎”的两种正确“谣传”1、久坐引起盆腔炎如果你长时间久坐而少活动，久而久之就会出现一些弊病。一些上班族的女性长时间坐，缺少活动，导致血液循环减慢，盆腔静脉回流受阻，瘀血过多也可引起”急性盆腔炎”。人体内的亿万细胞要

治疗早泄务必遵守这些原则

”早泄”的治疗问题是患者们和医学界所关注的，当患上这种疾病以后大多数的患者都会出现不同程度的心理障碍，这就给早泄的治疗工作带来了一定的难度，如果不能够采取正确的治疗方法将很难取得好的效果，那么早泄的治疗应该遵循哪些原则呢

老年登山健身者请注意自我保护

随便问一个常去北京香山登山者，他都能滔滔不绝地对你说上一大套好处：“浑身出大汗，呼吸大吐纳，血液大冲刷，心情大愉快。”忽然有一天，医者告诉我：登山虽好，但有百益却也有一弊。从北大三院运动医学研究所传来消息：中老年人爬香山

糯米糍粑——香甜细腻各人群适合

好的食物就要搭配好的材料，这样制作出的食物，才是美味佳肴？食物搭配有很多种，不同的食物配在一起，有着不一样的吃法，可以做出各种不一样的风味，食物的世界是不是很神奇!瞧，糯米粉做成糍粑，就是不一样的风味小吃。那么糯米粉做糍

番茄牛肉——抗衰老补血强身健体

番茄大家都吃过，也经常吃，是一种很常见的食材类型哦，而且营养物质多，它的好处有很多，可以促进食欲，而且还可以补气血。你知道番茄如何吃比较好吗，来看看这道番茄牛肉的做法吧，可以有抗衰老补气血的效果哦。番茄牛肉食疗功效:抗衰

肾衰竭的有效预防方式

单纯从字面上理解的话，”肾衰竭”是一种严重的疾病，所以，做好”急性肾衰竭”的工作就显得尤为的重要了。下面我们就来一同聊聊怎样进行预防工作。1、避免或消除某些危险因素，应用对肾脏有毒性的药物、严重”感染”、脱水、”尿路梗阻

酒醉后吃什么快速解酒不伤肝？

亲朋好友会面，公司应酬，总避免不了要喝上几杯。喝酒伤身人人都懂，但碍于面子，有个时候又不得不喝，一旦喝多了，那种头晕目眩的滋味是非常难受的，男人如果喝多了，往往会伴随呕吐、胸闷、浑身不适等症状，为了化解这些醉酒症状，他们

鲤鱼芡实汤：健脾除湿，滋阴润燥

材料鲤鱼1尾（约250克），芡实30克，盐3克，味精2克。做法将芡实洗净，加清水适量，煮20分钟后，加入去鳞、鳃、肠杂的鲤鱼同煮，待鱼烂熟后，加入盐、味精。服法吃鱼饮汤。性味归经鲤鱼性平，味甘，归脾、肾、肺经。食性配伍外

老人怎样吃肥肉更适合？

长期以来，许多人总把吃肥肉与得高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起，好像吃肥肉就是人们得这些疾病的罪魁祸首。甚至有些老年高血脂朋友连稍肥一点的肉都不吃，其实，这是对肥肉的一种误解。我们说的肥肉主要指的是猪肥肉，比如五花肉（

饮食疗法给您好睡眠?

饮食疗法是最有用的健康疗法，学会以下这几种简单的食疗方法，让你有一个好睡眠。大枣粥：取大枣10-15枚、粳米60克煮粥。可晚餐趁温热服食。大枣味甘性平，含糖类、蛋白质、维生素c、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾安神的

婴幼儿的卧室不宜放花草

［导语］花草的茎、叶、花都含有毒素，婴幼儿中对花草（特别是某些花粉）过敏者的比例大大高过成年人，婴幼儿卧室不宜放花草。首先，婴幼儿中对花草（特别是某些花粉）过敏者的比例大大高过成年人。诸如广玉兰、绣球、万年青、迎春花等花

验孕棒正确使用方法

验孕棒是专为女性检测是否怀孕的一项工具，它可以快速检测出备孕的妈妈们是否怀孕的一种快速方法。那么验孕棒怎么使用呢？下面为大家介绍验孕棒正确使用方法。验孕棒正确使用方法1、使用时才可以把外面包装袋沿缺口处撕开，取出验孕棒。

老年人要谨记忌“久” 这四点不可忽视

对于老年人来说，可能长时间做一件事会令身体产生不适感。不少老人久坐或者是久思，都会出现一些不适情况。所以小编建议各位老人要注意这几点禁忌情况，保持身体健康。忌久坐年老力衰，喜欢坐着不动，对身体健康是有害的。“久坐者伤肉”

胖大海的功效与作用?怎么泡胖大海茶才正确？

胖大海也是比较常见的中药，虽然小编觉得它的价格还是蛮贵的，但是效果真的是相当的好，那么怎么泡胖大海茶才正确呢？胖大海的功效与作用又有哪些呢？下面就和小编一起来看看吧。胖大海茶，不能长期喝很多，人都喜欢泡服胖大海来保护嗓子

阴道炎如何才算治愈？

女性”阴道炎”的预警信号阴道对于女性来说是至关重要的一个器官，很多女性因为没有好好护理阴部而导致一系列的疾病发生，那么在产生引导疾病之前究竟有没有警报呢，下面我们就来一起了解一下。要想把阴道炎彻底治愈，除了医生对症治疗外

晒后注意5件事帮你远离皮肤病

烈日炎炎，外出一不小心就会晒得通红。专家总结了＆ldquo；晒后要注意的5件事＆rdquo；，帮你远离皮肤病。　1．冰敷。晒后皮肤毛细血管扩张，会加重疼痛和炎症。可以用毛巾包裹冰袋，冰敷患处，有助收缩皮肤毛细血管，减少

党参枸杞茶——补气血养肝脏

很多的中药材都有着养生保健的作用和效果哦，大家都是知道哪些呢？枸杞就是其中的一种，而且食用率也是比较高的呢，枸杞可以有养肝明目的作用，和党参一起泡茶的话可以有促进血液循环的作用哦。党参枸杞茶食疗功效:补肝、益气血营养价值

多晒太阳或可将结直肠癌扼杀在摇篮里

每逢7月份酷暑炎炎，为了避免晒黑晒伤，在外也多把自己包裹的密不透风，防晒霜、防晒衣统统上场。其实适当的晒晒太阳是有很多潜在的好处，不仅能促进皮肤（皮肤干燥怎么办）表面的维生素D3转变成维生素D，预防体内钙质的流失、还能舒

山楂蘑菇冰糖粥——滋补强身促进食欲

我们每天都在吃不同种类食物，食物的不同，营养的价值也是不一样的呢，大家都是如何挑选食物的呢。山楂大家都吃过，酸酸的，可以促进新代谢，还可以有健脾胃的效果呢，你知道应该如何食用吗，来看看山楂蘑菇冰糖粥的做法，可以滋补强身的

死精症男人可以通过饮食得救

随着生活水平的提高，不育的男性患者越来越多，很多的男性朋友都在忍受这不育的折磨，有很多一部分不育患者的病因就是死精症，患有死精症的朋友一定要注意饮食，下面我们来看一下死精症的患者应该吃什么不应该吃什么：死精症患者的饮食禁

春季眼睛痒当心是结膜炎？

周女士：我儿子三岁了，经常说”眼睛痒”，会用手去挠眼睛，我带去医院看，说是”过敏性结膜炎”，我都不知道孩子是对什么过敏，怎么预防？何青松：过敏性”结膜炎”是结膜炎疾病的一种，在生活中最为常见，发病相对较高。其传播方式很简

夏天适当出汗有益身体健康

现在已是二伏天了，天气闷热，很多人为了夏天不出汗，每天几乎离不开空调，家里、车上、办公室都有空调，整天清清爽爽的，一滴汗都不用出，这让很多人感到惬意十足。专家提醒，夏天总吹空调不出汗，对健康反而不利。要想保持健康就要主动

睡觉磨牙并非都因寄生虫作怪

孩子晚上睡觉，有时会像小老鼠一样发出＆ldquo；咯吱咯吱＆rdquo；的声音，那是孩子睡觉时发出的磨牙声音。大多父母会认为孩子肚子里长虫，会给孩子服用驱虫药却不见效；其实，孩子原因有很多，不妨看看下面的介绍。

肾衰竭能活多久：几种方法治疗慢性肾衰竭

慢性肾功能衰竭的治疗原则是尽可能保证人体内环境的稳定，保护好残存肾单位，延缓肾功能衰竭的发展速度，延长慢性肾功能衰竭患者的生命。1。一般治疗患者应积极治疗原发病，减少工作量，避免”过劳”和受凉。防止”感冒”，不使用肾毒性

上海青虾仁烧干贝——清热去火养肝

每一种食物的营养价值都不同，适合的人群也是有所区别的，干贝大家都吃过的吧，是一种很常见的海产品，因为它是经过加工以后的一种食材，所以很容易保存，食用方法也比较多，来看看上海青虾仁烧干贝的具体的做法吧。上海青虾仁烧干贝食疗

治疗老年人腰痛保健要诀

传统医学认为：腰为一身之要，屈伸俯仰无不由之。“站如松，坐如钟”是古代医家对坐与站最佳姿势的描述，千百年来被奉为圭臬。注意日常生活中的各种正确姿势，腰部肌肉就不易疲劳损伤，避免腰部肌肉的过度劳累也是十分重要的。以下的防治

冬天长时间穿靴子有害健康

在天气寒冷时，女性朋友若穿上一双靴子会使人感觉美丽有气质，同时也为女性朋友增加自信心。但是，长时间穿靴子的女性朋友可能会腿脚疼痛、骨骼变形以及真菌感染。 1、靴子一般透气性较差，冬季长期穿靴子会导致鞋内空间封

哪些食物会“制造”肾结石

　　高草酸食物　　体内草酸大量积存是导致草酸类结石的因素之一。含草酸较高的食物有菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋（竹笋的功效与作用）等，人们普遍爱吃这些食物。　　对策：平常少吃高草酸食物外，此外

瘦身减肥方法五款瘦身汤粥食谱

瘦身一直是时尚mm所追求的，现在又到了春天，不少减肥的女性更是跃跃欲试，共同的愿望就是在夏季来临之际可以达到自己想要的体重。那么你找到适合自己的减肥方法了吗？如果还没有，今天小编就给大家推荐几款瘦身汤粥的做法，大家不妨试

预防卵巢癌有七办法喝咖啡有助远离卵巢癌

卵巢深居于盆腔，在子宫两侧，一般不易被发现，出现明显症状时多已转移扩散，5年生存率只有30%—40%。“”卵巢癌”三联征”，是容易被忽略的早期症状。卵巢癌是女性生殖系统常见的”肿瘤”，卵巢癌重在预防，下面将为大家介绍卵巢

如何来改善老年人的睡眠质量？

资料显示，在65岁以上人群中，有35%~50%的人经常受到睡眠障碍的困扰，这也是影响老年人身心健康的重要原因之一。而在每年夏季的高温天，老人的睡眠更易受到干扰。1、适当锻炼：有研究显示，每周进行四次30~40分钟的耐力训

防！伤害宝宝的七种家庭辐射

电磁辐射除了对孕妇、白领有伤害外，其实对孩子的伤害更大，尤其是家用电器带来的辐射。电磁辐射对儿童造成的伤害国内外医学专家研究表明：长期、过量的电磁辐射会对儿童的生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害。未成年的少年儿童，

三个不为人知的近视诱因？

光线不足、用眼过度等是广为人知的”近视”诱因，然而在日常生活中，还存在很多我们不注意的细节同样也会诱发近视，损害我们的”视力”。下面，就请跟随本文的步伐一起来了解一下吧：一、光线太足也会带来近视当视近物时，如果不经调节，

研究称多吃鱼可缓解痛经推荐六个远离痛经小妙

”痛经”是很多女性都比较苦恼的一个问题，有过痛经经历的女性会知道这其中有多痛苦。那么，痛经应该如何缓解呢？有没有天的的饮食疗法可以减缓这种每个月都要忍受的痛苦呢？这里告诉大家一个新的秘方，多吃鱼可以减缓经痛！吃鱼/鱼油可

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